「実践！今すぐ出来る運動マニュアル」を作成しました

実践！運動マニュアルを作成しました

運動が健康づくりに大切なことはよく知られています。でも、「やり方がわからない」、「やりたくても続けられない」という声をよく聞きます。

そこで、日常生活の中で手軽に運動が続けられるように、厚生労働省の「健康づくりのための運動方針２００６」をもとに、

「実践！今すぐ出来る運動マニュアル」を作成しました。
 

福井市保健センター、清水保健センター、美山総合支所、越廼総合支所の窓口で無料配布しています。

生活習慣病の予防・改善に、運動不足解消、体力アップに、老化防止に、ぜひお役立てください。　　　　　　　　　　

実践！運動マニュアルの見本も掲載していますので、ぜひご覧ください。⇒運動マニュアル見本