『ベジ・ファースト』＆『元気体操21』で健康づくりを始めましょう！

仁愛女子短期大学と共同で『ベジ・ファースト』と『元気体操21』をご紹介する啓発動画を作成しました。
ベジ・ファーストとは、食事の最初に野菜から食べることです。詳しくは、さあ、野菜から食べよう、ベジ・ファーストをご覧ください
元気体操21とは、家事動作を中心に市が作成した生活習慣病予防のための体操です。詳しくは、室内でもできる元気体操21をご覧ください

動画の内容の説明

下記の内容で30分程度の動画です。　

ベジ・ファースト編
　ベジ・ファーストの効果、実践方法
　簡単野菜レシピのご紹介
　「ベジ・すぽっと」のご紹介　

元気体操21編
　健康運動指導士による解説付きバージョン（座位・立位あり）
　市民参加バージョン

動画を視聴するには

　健康管理センターにてDVDを無料貸し出しします。
　　※貸し出し条件：福井市在住の個人または団体