家庭で取り組める健康体操の動画を配信します

最終更新日 2020年5月1日 印刷

健康体操の配信

 福井市教育委員会が開催している、スポーツ教室(体操教室)の講師である木部真紀先生による「家庭で取り組める体操」を紹介します。

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No. 体操の内容 所要時間
(1) 足首周りをほぐすフットセラピーの体操 約4分
(2) ヨガのポーズや呼吸などの体操 約5分
(3) タオルを使った筋トレ体操 約4分
(4) 簡単なエアロビクス体操 約5分
(5) (1)から(4)を連続した体操 約18分

(1) 足首周りをほぐすフットセラピーの体操


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(2) ヨガのポーズや呼吸などの体操

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(3) タオルを使った筋トレ体操

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(4) 簡単なエアロビクス体操

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(5) (1)~(4)を連続した体操

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その他 福井県配信動画「はぴりゅうと一緒におうちトレーニング」

 福井県による、コロナウイルス感染拡大防止に係る県民応援企画「はぴりゅうと一緒におうちトレーニング」の動画も併せてご覧ください。
 ホームページは、こちら(新しいウインドウが開きます)
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教育委員会事務局 スポーツ課

電話番号 0776-20-5355ファクス番号 0776-20-5746メールフォーム

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