室内でもできる「元気体操21」

最終更新日 2020年4月30日 印刷

「元気体操21」とは

 健康管理センターでは、市民のみなさんが毎日の生活の中で、運動・食事について、健康的な生活習慣を積極的に実践できるように応援しています。
 「元気体操21」は健康づくりや生活習慣病予防を目的に作成しました(H23年4月)。この体操は、仕事や家事の合間にも気軽にできて、小さなお子さんからご年配の方まで、楽しく体を動かすことができます。 外出自粛が求められる今、ぜひ「元気体操21」を始めてみませんか?
 福井市民の歌『わたしのまち ときめきのまち』に合わせた約4分でできる簡単な体操です。立った状態、座った状態の体操があります。 
 

「元気体操21」を始めましょう

 下記の方法で元気体操21をご紹介しています。

「ふくチャンネル」での放映

 福井ケーブルテレビ「ふくチャンネル」地上デジタル 121chで1日5回放映しています。
 取組みやすい時間を決めて、日課にしましょう。
 【放映時間】 6時50分~、10時50分~、14時50分~、18時50分~、22時50分~ 

YouTubeでの配信

 ◆元気体操21の基本を学びたい方
  健康運動指導士によるレクチャーバージョン(新しいウインドウが開きます)
 ◆福井市の名所も楽しみたい方
  福井市の名所で市民参加バージョン(新しいウインドウが開きます)

DVD、CDの貸し出し

 DVD、CDは健康管理センターにて無料で貸出しています。
 個人をはじめ、地区の団体・会社等での日々の健康づくりやイベント等でご活用ください。
 詳しくは健康管理センター(28-1256)までお問い合わせください。

 DVDの内容はこちら 

リーフレットの配付

 リーフレットをご希望の方は健康管理センターにて無料で配付しています。また、リーフレットをダウンロードすることもできます。
 元気体操21リーフレット(PDF形式 1,229キロバイト)

 

各種プラグインについて

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お問い合わせ先

保健衛生局 健康管理センター

電話番号 0776-28-1256ファクス番号 0776-28-3747メールフォーム

〒910-0853 福井市城東4丁目14-30(地図)
業務時間 平日8:30~17:15